闺蜜总跟我抱怨娃不爱吃饭!前两天去她家,终于知道原因了,整个下午,她一会给娃一些饼干,一会一些水果,几乎没停过,生怕娃饿着........

这样不停的喂,到了饭点娃怎么还会想吃饭呢?根本就不饿啊!而且不停的吃还会导致娃的消化功能紊乱,严重时还会影响生长发育!

错误的喂养习惯,就会导致宝宝不爱吃饭!

让娃好好吃饭最重要的一点就是:饮食规律!一日三餐和点心都要规律!

当然,美味的辅食也是吸引宝宝食欲的一大关键!就像我今天推荐妈妈们这道主食,绝对能迎合宝宝挑剔的小嘴!

有颜值、有营养、有味道,宝宝再挑食也不怕!

我今天特意用辅食界最好吃的食材来搭配,用酸甜的番茄、香浓的奶酪、清香的土豆,做出来的小蛋卷,就算不加任何调味料,都很好吃呢!而且样子也非常的好看,特别像一个小小的如意卷,宝宝看到肯定会追着问你要~

别看土豆不起眼,但它的维生素C是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍。钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。

食谱名:奶香如意卷

参考月龄:12个月以上

1、准备食材:番茄20克,奶酪碎10克,中筋面粉5克,熟土豆100克,鸡蛋1个(约55克)。

2、番茄顶部划十字,放入开水中,浸泡10分钟。

»这样去皮更方便哦~

3、番茄去皮去蒂,切小丁。

»番茄丁的大小,可以根据宝宝咀嚼能力来确定哈~

4、土豆碾压成泥。

»宝妈可以提前将土豆蒸熟哈!

5、土豆泥中倒入番茄丁和奶酪碎。

6、搅拌均匀。

7、取一个空碗,磕入鸡蛋,搅打均匀。

8、搅打好的蛋液中分别倒入5克中筋面粉和10毫升清水。

9、搅拌均匀。

10、平底锅刷适量油,开小火。

11、煎至表面凝固。

12、翻面,煎至熟透。

»不熟练的宝妈,建议用锅铲辅助哦!

13、煎熟后,盛出,抹上土豆泥。

14、从两边分别卷起来。

»妈妈们也可以直接卷起来哦~

15、切成小块。

16、可爱的小如意就做好啦~~黄黄的、红红的,是不是特别有食欲的呢~快给宝宝做起来吧~

添加要领:

●如果宝宝蛋清过敏的话,妈妈们也可以用10克中筋面粉加20毫升清水,和蛋黄搅拌,做成蛋皮哦~

●蛋饼中的土豆妈妈们也可以替换哦,可以换成南瓜、芋头、红薯等都是可以哒!

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